今日は久しぶりにパソコン同好会が休み。あれをしよう，これもしようとイメージしていたのに朝から雨。しかも一日中だ。 スリム・ダイエット教室の生徒としては最悪のパターン。もっぱら座布団の上でジョギングの真似をし歩数を稼いだが、体重計に載るのが怖…

昨日か一昨日の中国新聞に、「ウォーキングをしながらゴミ拾い」の記事が載っていた。ウーム‥‥‥‥国道沿いをジョギングしながら、どんなゴミがあるか調べてみよう と出かける。 ヒタヒタ ならぬ ヨタヨタヨタヨタ．．． 町境までなら２.５km。行きはジョギン…

今日のデータを追加して、グラフを作り変えたら、昨日の日付に重ね描きしたようになった。グラフの幅を広げても直らず、Excel の限界かぁ〜〜〜とグラフを分割した。その後、xls ファイルのコピーを取り、再現テストをしたら‥‥なんとまともに描けた。どうな…

ジョギングしなかった日の歩数計を調べるために、Ｅｘｃｅｌ のヒストグラムに挑戦した。が、今一というより、今二、いや、今三ぐらいだ。問題は横軸の境界の値の表示方法。値が境界値であるにも係わらず、境界に表示されていないこと。 作り方が悪いのかも…

今年もさくら祭りにジョギングで行った。毎年のことながら「行きはよいよい、帰りはつらい」であるが、今年は特につらかったぁ〜〜〜 会場で義兄に会ったのである。「福引でお米が当たったから、持って帰りぃ」と。断るわけにもいかず、３kgのお米を片手に、…

４月に入っての初日のＢクラスのパソコン講座というのに、のどが痛く、時折、せきも出る。早く誰かに移したいものだ。 「エクセル入門」をすることもあって、１５名の大所帯。しかし今日は、前回の続きのメールと、ワード＆エクセルのサンプルデータをダウン…

朝は曇天、そのうち雨が降り出した。それにしてもひどい降りだ。 午後、雨が上がって畑の掃除に出る。万歩計は３００程度だ（ガクッ） １８時過ぎに畑から戻ってきたのに万歩計は２２００だッ！ 壊れてるんか？ 仕方なく庭をジョギングスタイルで往復する。…

１６時、講座が終わり公民館を出る時、万歩計を見たら１,２００‥‥‥‥（しばし無言）昨日６km以上走ったし、今日は走れないョ〜 と思いながら帰宅。 足も疲労しているし「軽く行くか」と、万歩計が１,４００の時にジョギングスタート。国道に沿って２km地点で…

午前中は予報外の雨。でも、団地の総会があるから、マ、いいか。午後より雨が上がったので、畑に出る。１８時に帰宅しても、万歩計は 1,500 に達していない （ガクッ） 今日はジョギングに出る元気はないなぁ〜〜〜 しかし、このままでもマズイなぁ‥‥と、座…

今日も二つの万歩計を付けた。 以前の万歩計（デジタル）： １３,４１６ 現在の万歩計（アナログ）： １１,９００ デジタル１に対し、アナログ ０.８８で、これまでの差の中では最小。この原因は何であろうか？ 今日の講座が終わって帰宅したら２,２００（ア…

今日は講座の日。講座中はズ〜ッと立っていたし、昼食も徒歩で帰宅した。講座が終わって畑に行って掃除もした。なのに保健センターの万歩計は３,８２９。新顔の万歩計は何と１８００‥‥ 比率は半分以下だ。（ガクッ）

昨日は１万歩につき２,０００歩の差が出たので、今日は、朝一から２っ付けて計測した。今日のジョギングは６kmだ。 従来機（デジタル）： １２,７２７ 新顔機（アナログ）： １０,６００ １万歩換算で１,７００歩少ない。平均すると、１：０.８１２ となる計…

朝から春雨？ で、万歩計が動かない。昼前に、親戚から使っていない（たぶん）万歩計が届いた。この時、計測中の万歩計は６００を指していた。早速、二つ目の万歩計をクリアーし、同じ場所に取り付けた。 外に出ることがないので、万歩計も上がらない。以前…

昼前に用事があり裏山に上った関係で、万歩計は３,４００を越していた。この分なら今日はマアマアか。 昼食後、畑に行き小松菜の種を蒔く。この辺りから雲行きが怪しくなり、ついに降り出す。仕方なく帰宅。万歩計は４,３００。このまま終わるのも癪にさわる…

午後より、Microsoft Access のプログラムの改修に下松まで出かけたが、歩くこと数１００m。午前中は、改修の準備（イメージトレーニング）で、これもパソコンの前に座ったきり。帰宅して少しは体を動かそうと畑に行ったが、万歩計は１３００！ ねェ〜、これ…

同好会が終わって万歩計を見たら ２,５００。ゲ〜ッ！ 今日の昼食時は、自宅まで徒歩で往復したのに‥‥ 仕方なく・・・・、雨中大作戦実行！今日のジョギングも５kmだったが、７,７００歩。一昨日とは場所が違うが同じ５km。今日の方が少ないと言うことは、歩…

講座終了後、万歩計を見たら？？？ こりゃ、全然足らないと畑に行く。しかし‥‥針は無常にも動かない！ 今日解ったこと 畑仕事は、運動にならない‥‥そう言えば、保健士さんは「労働」と言っていたなぁ〜 「フィッシング」もスポーツと言われているが、万歩計…

朝５時、目が覚めたら雨音が聞こえる。昨日、あれだけ天気が良かったのに。しかも、今日から万歩計を着けるというのに、畑にも行けない！ １４時、まだ万歩計は７００を超えたところ。１日１万歩なんて、とても、とても‥‥ここは一発奮起して、今年初めてのジ…

今日は、スリム・ダイエット教室の第２回目。そこで、今後、右図のポスターが増える と聞いた。 中央の図は「コマ」 コマを構成しているのは、上から「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」と「果物」。 料理の分量を１っ（ＳＶ*1）という統一した単位で…

町の保健センターであった「スリム・ダイエット教室」。２週間前に予備尋問があったが、今日が初日。指導してくれる方々は 保健士のＹさん 在宅栄養士さん２人 県立大学看護科の学生さん２人 今回の対象は、前回の基本検診で「異常が認められなかった」「Ｂ…

田布施町の保健センターから「スリム・ダイエット教室のご案内」が来た。ということは、対象者なのであろうから申し込んだ。 対象者： ＢＭＩ ２５以上 ３０未満 早速、サイトを探して計算したら‥‥「あなたのＢＭＩは、ずばり２６」だってさ。 標準体重＝身…