田布施町の保健センターから「スリム・ダイエット教室のご案内」が来た。
ということは、対象者なのであろうから申し込んだ。
- 対象者： ＢＭＩ ２５以上 ３０未満
早速、サイトを探して計算したら‥‥「あなたのＢＭＩは、ずばり２６」だってさ。
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- 標準体重＝身長（m）２×２２
- ＢＭＩ＝体重（ｋｇ)÷身長（ｍ）２
ここにある標準体重にするためには、１１ｋｇ減量しなくてはいけないのだぁ‥‥（ムリッ）
言われることはなんとなくわかっている。
- お酒を止めなさい
- 運動しなさい
「止めなさい」と言われ、「ハイ、ハイ」と止められるのであれば、もう止めているょ。
「止めたいけど止められない」時、どうすれば止められるかをよく聞いてこよう。
