Microsoft Word 2013 基礎（FOM出版） 第1章 Wordの基礎知識 第2章 文字の入力 第3章 文書の作成 この章で学ぶこと STEP1 作成する文書を確認する STEP2 ページレイアウトを設定する STEP3 文章を入力する STEP4 範囲を選択する（P.79） 一番で Step3 を入力…

高血圧はくるみが有効？ 最近、クルミが血圧に良いと人気になっています。くるみは植物性オメガ３脂肪酸という物質が血圧を下げ、食物繊維がナトリウムの排泄に有効と言われています(コレステロールも０)。持ち運びがしやすく、満腹感もあるので、おやつをと…