膝痛5日目 才賀川の土手 125mを たすかる556 に引かれて筋肉痛？

　膝痛5日目、今日は「引かれて歩くだけ」だから問題ないだろうと「たすかる556」で

• 午前中1時間は、田んぼ奥の未耕作地を1年ぶりに、
• 午後からは才賀川の土手 約125mを 刈った。

　終わって帰宅したら、膝を痛めた側の足の ふくらはぎ が筋肉痛？
そういえば、土手刈りは長靴に履き替えないまま ラバーサンダル？ で通してしまった。

結構、轍わだちの凹凸があり、斜面だし‥‥　痛めている足に負担が掛かったのかもしれない。幸い、膝の痛みは全く無かったが...

• 風呂でよく揉んだ。
• 明後日に なる の切り出しがあるので、明日はおとなしくしていよう...

膝痛4日目 西小前の陸橋前町の稲架を集めた

　昨日の作業？ ウォーキング？、膝への影響は無かった。（たぶん）
で、今日は、脱穀が終わっている 田布施西小学校前の通称 陸橋前町（7畝）の片付けに行った。
ここは 9/27に脱穀を終えているが、10/7，200m先の田んぼの稲刈りに使うので、稲架はそままにしてある...
そこで、

• なる1本分のみの稲架を残し、
• ここに他のなる4本分を集め、なる足を立てかけた。
• その後、ハーベスターで切ったままの藁をガンザキでまき散らした。

　ステッキは‥‥ 持って行くのも忘れていたぁ～～～

追伸（2021-10-03）

　写真が無いのは寂しい‥‥ ので、撮りに行った。

• バックは今回お世話になった方の家。
• 田布施西小の陸橋の上からどう見えるのか‥‥ 上がってみた。

膝痛3日目 杖を持って脱穀の終わった田んぼの後始末

　膝痛 3日目、「無理しない程度に歩いた方が良い」らしいので、昨日、コメリでステッキを買い、脱穀（なる2本分）が終わっているはずの西小前の田んぼに（軽トラで）行った。
　歩いても膝は痛くないので、空となった稲架を片付けた。ついでに切り藁の丘をガンザキでまき散らした。
結局、ステッキは使わずじまいで、よかった，良かった。

歩行に支障が出るほど膝が痛くなったので「さいとう整形外科」に

• 昨日の黒米の脱穀（ハーベスタ）、近所の方が手伝ってくれたので、自分としてはフル稼働だった。
• 終了後の片付け時、チョッと膝が痛いかなぁ～ 程度であった。
• 今朝はチョッと膝がつらいなぁ～ と思ったが、歯医者の予約日だったので、ゆっくり歩いて行った。
• 昼食後、歩くのが辛くなったので、15時前、さいとう整形外科で診てもらおう‥‥

　初めての「さいとう整形外科」、受付で「予約がないと待ってもらうことになります」と言われたが、出直すほどの元気が無いので待つことに...
幸いにも30分も経っていないのに呼ばれ、問診後、レントゲン室へ...
再度呼ばれ、Dr. がレントゲン写真を見た瞬間、「変形性膝関節症」です‥‥ と。
その後、

1. 両膝にヒアルロン酸を注射
2. 「膝痛教室」（右図）の説明を受け、
3. 次回注射日（10/5 16:30）を予約

診察が終わって会計を待っている間、注射部を揉んだら痛みが和らいだ感じがしたのは気のせいか...

　その後、隣の くるる薬局 に
　　『尿酸値 気にしてますか？』
という自分にピッタリのパンフレットがあるのを見つけてラッキーだった‥‥ が、会計を済ませて帰る段に膝痛が進んだ？ 感じで辛かった。

　帰宅後、ネットで自分のレントゲン写真と同じようなのを見つけた。Ｏ脚であることも含め同じだぁ～～～

出所：変形性膝関節症｜日本整形外科学会 症状・病気をしらべる

◆予防（日常生活での注意点）

• ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。
• 正座をさける。
• 肥満であれば減量する。
• 膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。
• 洋式トイレを使用する

　標準体重は 62.8kg、BMIを計算すると 25.1、大阪府立健康科学センターによれば肥満度はわずかに「適正」を外れる‥‥

• 適正の上限には 1kgの減量が必要なので、今晩からご飯のおかわりは止めよう。
• 筋肉を鍛える体操は、今夜から始めることにしよう。

こんなサイトもあった。

• 変形性膝関節症には運動療法が効く 歩行（ウォーキング）で筋力アップ｜膝の痛み｜痛みwith

  www.healthcare.omron.co.jp
  　変形性膝関節症になると、膝が痛むため「できるだけ運動や外出をしたくない」というのが本音かもしれませんね。しかし、ずっと安静にしているのは考えもの。膝を支える筋肉が衰えて、ますます痛みが強くなるといった悪循環に陥ってしまいます。変形性膝関節症の対策には適度な運動が大事です。まずは無理のない「歩行（ウォーキング）」を日常生活に取り入れてみましょう。

が、取りあえず一週間はおとなしくしていよう...

今年初の稲刈り、諸事情により2反弱に延べ6日も掛かった

2021-09-19：初稲刈りもバインダーが突然悲鳴 😱

　通称「陸橋前町*1」で今年初めての，黒米の稲刈り、
なるを立てる場所を確保するため息子が稲を刈っていたところ、突然、金属音がして‥‥ バインダーを止めた。駆け付けると、刃を左右に動かすクランク棒？ が外れており、修理不能に...
　仕方なく なる置場 に「ほすべー」を取りに行き、今は休耕中*2 のシルバー前#1に

（写真は何れも翌日の9/20に撮影）

1. 急遽、なるを立て‥‥‥‥
   • 草が生えており、木のなる足が刺さり難い...
2. エミー号（運搬車）の出動を願い、
3. 刈った稲の運搬、

稲架掛けして、今日は終えた。（疲れた）

2021-09-20：エンジン不調の刈払機の入院手続き‥‥

　長男も「手で刈れ！」とは言えないので、1週間程前からエンジンが非常に掛かり難くなった Hondaの刈払機の点検‥‥

• プラグを外し、バーナーで焼くもエンジンは掛からず‥‥
• プラグを変えてみようと、ナフコ/田布施店、東柳井店に行くも在庫なし！
• キャブ，マフラーを外しエアーで吹くも‥‥
• エンジンは掛からず。
• 購入元のナフコ/田布施店に入院させることに...
  • ナフコの店員もエンジンを掛けることが出来なかった。

2021-09-21：午後より稲刈り再開

　息子が同じ自然農法の友人よりバインダーを借りてきたので、午後から稲刈りを再開。
今回は2輪のバインダーで、使い勝手がまるっきり違うので、もっぱら、なる立て、刈った稲の運搬を‥‥
　嬉しかったのは、ページトップの正面右に見える家の方が「てごします」と言って来られたこと。
稲架掛けする手つきは私以上で、お任せすることにし、稲の運搬に徹することにした‥‥
更に嬉しいことに、終わって自宅に戻り、小２の孫娘にお菓子を持ってこられ、「今日は楽しかった」「ありがとうございました」と...　主客転倒で 🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
　シルバー前に立てた なる が、追加した稲に堪え切れず折れたぁ～～～
掛け直しが終わったのは19時過ぎだったが、今日は嬉しい一日だった 😃

2021-09-22：一人稲架掛け

　色々事情があり、昨日、稲架掛けが出来なかった刈り取り済みの稲、

• 午前中に なる を立て、
• 午後より 稲架掛け・雨避けシート掛け を行った。

2021-09-23：シルバー前#2～#3（1反）の稲刈り

• バインダーを初めて操作したぁ～～～
• 19時より、はま寿司 で孫3人を含めご馳走になった。

2021-09-24：シルバー前#4（2畝）

• 10時より一人でバインダー刈り。
  • 周囲の4条は、前日に息子が刈ってあったお陰で、11時半に終わった。
    
• 午後より夫婦で黙稲架掛け
  • 15時半にやっと終わった。

*1:西小前の横断陸橋の南側の田んぼ．７畝

*2:水漏れが激しいので、今は第2なる置場になっている

「ETCサービスは無効になりました」というのは詐欺メールだった

　ETCサービスは無効になりました という主旨のメールが届いた。

• 送信日時：2021-09-19 7:29
  • 昨日は稲刈りの初日だったこともあり、パソコンは開いていない...
• 差出人：fuwu@htkcurb.cn
• 件名：ETC利用照会サービス

プレビューで見ると

→ご変更はこちらから
にリンクが張ってあるようなので、ポイント、、、、し、リンク先のURLをステータスバーを見ると‥‥

• https から始めっているが、
• ドメインがおかしい‥‥
  1. トップドメイン（TLD）の「cn」は中国。なぜ中国からなの？
  2. 第3レベル が公式サイトのURL（https://www.etc-meisai.jp）に似せてあるのは如何にもおかしい...

で、 "ETCサービスは無効になりました" でググって‥‥　詐欺メールであることを確信した。

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　困ったことは、このメールの宛先がよく使うアドレスであること。
だから詐欺メールが来るとも言えるが、最近、Yahooフリーメールが携帯電話番号を入力しないと取れなくなっていたのにはマイッタ！

さてどうしようかぁ～

🌐電話番号を登録せずメールアドレスだけでYahoo! JAPAN IDを作成する方法

mononaga.com

ZoomとSkypeの機能比較

　Zoomを知った切っ掛けは「ミーティングしながらZoomを勉強したい」に書いた「二男のオンライン帰省」で、有無を言わさず始めさせられた感じだ...
　一方、Skype は Windows7 時代にインストールしているが、相手を見つけられなかったので、自宅の 2台のパソコンで「一人スカイプ」をしていた。
机上の経験が長いだけあって、「Skype完全大事典」（技術評論社）を2冊（両方とも 2014年 3月 1日 初版 第1刷発行）持っている‥‥ のは、いまだ使い切れていない証拠であろう...
　そういう背景もあり、Zoomと Skypeの機能の違いを知りたかったが、ドンピシャのサイトがあった。

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ZoomとSkype

🌐ZoomとSkypeの機能比較｜それぞれの導入メリットや活用方法を解説

blog.hubspot.jp

最終更新日： 2021年2月09日

　本記事ではZoomとSkypeの機能の違いをまとめてみました。双方の特徴を理解し、状況に応じて使い分けていきましょう。

以下は上記サイトからの抜粋。

Zoomは複数人が参加する会議を前提に設計されている

1. Zoomを通して会議室を作成
2. 作成した会議室にID（URL）が付与される
3. ID（URL）を会議の参加者に共有
4. 会議の時間にURLをクリックすることで会議が開始

Skypeは、１対１のチャットを前提に設計されている

　Skypeの場合は、アカウント登録を行わないと利用できません。

1. Skypeアカウント（ID）を作成
2. ホストは会議参加者のそれぞれのIDを事前に登録
3. 個人のIDをもとにグループチャットを作成
4. 会議の時間にSkypeのグループチャットを通して会議開始

ZoomとSkypeの機能比較

	Zoom	Skype
料金	無料と有料あり	無料と有料あり
参加人数	・無料では最大100名 ・有料では最大1,000名	50名まで
アカウント	ホストのみ必要	個人アカウントが必須
準備	特になし	個人アカウントの作成
アプリの有無	有	有
データの通信量	約3.3～5MB/分	約36MB/分
チャット機能	ルーム内に有	有
画面共有	有	有
ホワイトボード機能	有	無
ブレークアウトルーム*1	有	無

Zoomのメリット・デメリット

• メリット
  1. 誰でも参加可能
     　Zoomでは会議室のURLを作成して参加者に共有するだけのため、誰でも手軽に参加できます。Zoomの専用アプリを利用しなくてもブラウザ上で参加可能なため、事前に準備は不要です。
  2. 接続の安定性
     　ZoomはSkypeに比べて接続が安定しています。理由はデータ通信量の違いです。
     データ通信量が多いと通信環境に支障が出て、ネット回線が不安定になる可能性があります。その点Zoomでは、大人数での会議を前提に開発されているためにデータ通信量が少なく接続が安定するケースが多いです。
  3. 多くのユーザーが参加可能
     　Zoomは無料のプランでも100名まで参加可能です。有料のプランにすると最大1,000名まで会議に参加可能になります。
  4. 他のツールとの連携が可能
     　Zoomは単体で使用できるだけでなく、他の様々なツールと連携することが可能です。
     連携することで、作業の手間を短縮したり、業務効率化につなげたりすることができます。
     　例えば、Googleカレンダーと連携すれば、Googleカレンダー上からZoomのミーティングを作成できるようになります。こうすれば何かしらの連絡ツールを使ってURLを共有する必要はなく、参加者はGoogleカレンダーのスケジュールからZoomのミーティングへ参加できます。
• デメリット
  1. 費用がかかる
     　Zoomの無料プランでは3名以上の参加者になると40分までの時間制限がかかります。時間制限を解決するためには有料プランに切り替える必要があります。
  2. 事前確認ができない
     　Zoomを通して会議参加者に事前に連絡する手段がないため、会議に遅れる場合やリマインド*2 する場合の連絡手段は別のツールを使う必要があります。

Skypeのメリット・デメリット

• メリット
  1. コミュニケーションの幅が広がる
     　チャット機能が備わっているため、コミュニケーションの幅が広がります。会議をするまでもなく、メールで形式的なやりとりをするのが面倒なときにチャット機能は便利です。
     会議直前には、グループチャットに対してリマインド*3 が簡単にできることも魅力です。
  2. 費用がかからない
     　Skypeは無料でほぼすべての機能を使えます。会議の時間は無制限で使えますし、パソコンなら画面共有もできます。
• デメリット
  1. アカウントが必要
     　Skypeはアカウントを保有している者同士でないと使えないのがデメリットになります。
  2. 大人数では接続に難有り
     　SkypeはZoomに比べてデータ通信量が多いこともあり、会議参加者が多くなればなるほど接続が不安定になりやすい可能性があります。

所感

• 違いが良く解った。今後 Zoomを使い込んで確認したい。
  • Skypeのメリットの中には Zoomでも出来るものがあるが、実際に使ってみないと判らない...
• 通信量の差はスマホで行う人には効くだろう...

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追伸（2021-09-19）

　上記は「Zoomありき」の目だったが、Skypeにもこんなに良いところがあることがわかった。

🌐skypeを利用する際のメリット｜採用DXならharutaka(ハルタカ)

1. 費用がかからない
   • 電話番号かメールアドレスがあれば無料でアカウントの作成をすることができます。また、Zoomと同様にホストがアカウントを所持していれば、Meet nowという機能を使ってアカウントを持っていない人でも会議に参加が可能です。
2. 相手がアクティブかどうかわかる
   • 互いにアカウントを所有していて連絡先に追加している場合は、アイコンに現在の状況が確認できます。退席中や応答不可の設定に加えてステータスを隠すこともできるので、状況に応じて変更が可能です。ステータスを確認すれば、逐一相手にテキストで状況を送る必要がありません。
3. 固定電話や携帯電話への通話が可能
   • インターネット通話だけでなく、事前入金をすれば固定電話へ電話をかけることも可能です。海外への通話も可能なため、固定電話よりも安くかけることができます。入金方法はクレジットカードからの引き落とし。電話をかける国が決まっている場合は月額プランを契約することができます。
4. 背景をぼかせる
   • アプリのみではありますが、背景をぼかす設定をすることができます。ただし、Zoomに比べるとぼかしの強さが弱いため、背景にどういったものがあるのかわかりやすくなってしまいます。背景にあるホワイトボードの文字はわからないといった程度なので、背景が何もないところで通話することをおすすめします。

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*1:ブレークアウトルームとは、会議中に小さなグループを作成できる機能です。
研修やセミナーではグループワークをする機会があるでしょう。それをオンライン上でも可能にします。

*2:リマインド remind とは「思い出させる」「気付かせる」という意味。

*3: リマインド remind：思い出させること。思い起こさせること。