今夜は５チャンネルで腰痛‥‥ があった。 詳細は「劇的改善！ 10秒ストレッチ・腰痛の新原因 タイトハムのチェック法」（Pastel）「タイトハム10秒ストレッチ」１週間で劇的改善！朝晩２セット行う。椅子に浅く座り、膝とつま先がまっすぐなるように座る足首…

第 14回「たぶせハゼの実 ろうそくまつり」は 8月 2日（日）の予定です。（詳細は右図を拡大…クリック…して見てください） 14時、曇天。MAPS-TA が終わる頃には晴れていたのに...延ばすと台風11号が近づいているし、何時できるか判らない。で、田布施川河川…